Суббота, 31 октября 2015 15:00

Развитие навыка выносливости у трейдера

Наверное, не существует такого трейдера, у которого не было тяжелых периодов в торговой карьере. Подобные периоды, конечно же, не приносят радости и удовольствий, но проходя их, человек обретает новые способности, знания и психологическую силу. В отдельных случаях данное время может послужить значительным поворотом в жизни или отправным пунктом к великому достижению. Я хочу сегодня представить один, весьма занимательный метод, именуемый «взглядом вдаль и вширь». Метод призван помочь систематически извлекать некоторую полезность из сделанных ошибок. Это касается не только самого трейдинга, но и всей жизнедеятельности человека. 

 

Устойчивость в действии: «Метод взгляда вдаль и вширь»

Подумайте о том, каковы были утраты или промахи, произошедшие в вашей жизни за последний период. Взгляните на нее, как будто, посредством длиннофокусного объектива, то есть, мысленно оглянитесь назад, просмотрите событие по истечении шести месяцев, двенадцать месяцев, два года, в далеком будущем. Что вы смогли увидеть? Какая бы у вас присутствовала перспектива, если бы вы, оглянувшись, посмотрели на данное событие из далекого будущего?

Подумайте об аналогичных ситуациях, случившихся за последний период посредством широкоугольного объектива. Какой бы вы урок извлекли из этого всего? 

Торговая деятельность на форексе постоянно бросает новые вызовы, несколько прессует и очень часто дает пройти трудные периоды. Трейдеры много утрачивают, делают массу ошибок, сталкиваются с многочисленными препятствиями на рынках, заключают сделки, которые впоследствии оказываются убыточными. Чем отличаются те, кто, после очередной неудачи, встает и продолжает двигаться дальше? Они постепенно отдаляются от людей, которые стали жертвами ситуации. И главный фактор здесь – это выносливость.

Вспомните, чем были наполнены последние месяцы вашей торговой деятельности. Когда и как вы переживали что-то похожее? 

Запишите собственную оценку и отметьте вопросы, на которые был дан негативный ответ. Это и есть те главные направления, которые требуют вашего усовершенствования. Какой из имеющихся случаев повлиял бы максимально положительно на результаты торговой деятельности? Пусть он станет главной целью в ваших действиях по развитию устойчивости.

 

Мышление

Психологической устойчивостью называют образ человеческого мышления, образец поведения в психологически трудных обстоятельствах. Ее суть состоит в выборе ваших индивидуальных мыслей в критических ситуациях, в выборе слов самому себе, и еще ваших личных убеждений, отношений и восприятия. 

Хочется представить вам некоторую схему, показывающую работу человеческого мышления. Пусковое событие, к примеру, сделка, повлекшая убытки, фильтруется через мышление, через присутствующие убеждения человека, его мировоззрение, общие представления. Это дает некоторый импульс и цепь дальнейших действий, отображающихся впоследствии на продуктивности трейдеров. Событие пусковое может являться одинаковым для разных трейдеров, но сами результаты, точнее говоря, их реакция, может сильно различаться. И это напрямую зависит от мышления и восприятия случившегося события. Итак, наши результаты в реальности определяет мышление, обуславливающее реакцию, но никак не происходящие события. 

 

Обучение выносливости: Уроки когнитивной психологии

Устойчивость – это приобретаемое качество. 

Исследования, проведенные специалистами в сфере психологии, показали следующее: для того, чтоб справиться с всякими негативными обстоятельствами в нашей жизни, и, при этом, хранить выносливость, надо соблюдать три важных правила: 

1. Воспринимать сложившиеся обстоятельства как временные; 

2. Воспринимать сложившиеся обстоятельства как локальные;

3. Воспринимать сложившиеся обстоятельства, как переменчивые.

Сформулировать все вместе можно так: ситуация, быстро проходящая, единственная и ее можно изменить. 

От вашей личной интерпретации происходящих событий, зависит то, какой опыт вы приобретете, и какой станет ваша индивидуальная продуктивность потом. Вы самостоятельно можете направить дальнейший ход событий своим же отношением к обстоятельствам. 

Исследование, которое осуществил М. Селигман, являющийся президентом ассоциации психологов, доказало такой факт. Человек, который оптимистически смотрит на события в собственной жизни, находится постоянно впереди того человека, который имеет пессимистические взгляды. И более того, он чувствует себя более счастливым и живет дольше. Когда мы трактуем ситуацию оптимистически, в особенности, плохую ситуацию, то у нас развивается выносливость. А если мы настроены пессимистически, то имеем множество шансов утерять мотивацию и стать весьма неуверенными, после череды сделок, принесших убытки. Еще, развитие оптимизма у людей, способно в будущем развить максимальную выносливость, а это есть одна из главных частей устойчивости. Люди, настроенные пессимистично, в период прохождения событий негативного характера, к примеру, огромных потерь, долгого времени просадки, сделанных ошибок, станут менее выносливыми, в итоге, они могут и не раскрыть собственный потенциал. 

 

Каким образом вы справляетесь сегодня с просадками? 

Какой вы вкладываете смысл в понятие потери или ошибки?

Как, изменяя собственный подход к подобным ситуациям, вы смогли бы увеличить продуктивность? 

 

Два других фактора измерения устойчивости к просадкам

Наличие психологической устойчивости, очень важно для успешной работы в перспективе. Но я хочу добавить, что существует еще два измерения устойчивости, которые достаточно значимы и сильно влияют на психологическое состояние трейдеров.

 

Торговый капитал

Огромную значимость имеет величина вашего капитала, так как, он, кроме того, что дает возможность осуществлять активную торговую деятельность, еще и помогает вам лучше себя чувствовать. Это можно назвать вашим уровнем уверенности, спокойствия, а также, последовательности множества решений, которые вы принимаете. Вам будет легче противостоять проблемам и потерям. 

 

Физическая энергия

 

Ваше физическое состояние очень сильно влияет способность активировать и поддерживать повышенную интенсивность эмоциональности. Сюда относится мотивация, сосредоточенность и энтузиазм, а также, присутствие организованности и собранности тогда, когда вы испытываете давление. В трудные времена вам приходится употреблять большой объем эмоциональной и интеллектуальной энергии, для того, чтоб достойно вынести сложную ситуацию. По этой причине, физические резервы энергии легче опустошаются и уровень устойчивости понижается.

 

Сосредоточится на том, чтоб поддержать энергию на хорошем уровне, надо всем трейдерам без исключения. Это представит особую важность в периоды стрессовых ситуаций. Ведь именно тогда они жертвуют собственными положительными привычками и отдают всю энергию, чтоб направить максимум внимания на рыночные ситуации. 

Есть четыре главных фактора, помогающие создать и поддержать физическую устойчивость:

• Нормальный сон (шесть-восемь часов на сутки);

• Прием необходимой пищи и напитков (не стоит много употреблять кофеина и сахара); 

• Физическая гимнастика (пять раз за неделю выделяйте полчаса на занятие физкультурой – лучше это делать утром); 

• Спокойствие и отдых (восстановление способности в труду и просто расслабляющее времяпровождение ). 

 

Станьте устойчивы к просадкам!

Присутствие различных взлетов, а также падений в торговой деятельности трейдера – это норма, но не исключение. Чтоб достичь поставленных целей и добиться успеха в данном деле, просто необходимо проявлять устойчивость, уметь противостоять возникшим неудачам и, при этом, сохранять покой, уверенность, самообладание и самодисциплину. Это важно для долгосрочной перспективы. Устойчивость иной раз рассматривают в качестве характерной черты, но труды Селигмана и иных талантливых ученых говорят о том, что выносливость и устойчивость можно приобретать. 

 

Итак, подытожьте всю вашу деятельность в разные времена и дайте оценку собственной устойчивости. Стремитесь укрепить имеющиеся сильные стороны вашей натуры и постарайтесь поработать над своими слабыми сторонами, опираясь на утверждения, где вы дали отрицательный ответ. Возможно, что для того, чтоб достичь желаемого, вам надо будет применить вышеупомянутую концепцию называемую «взгляд вдаль и вширь». Тогда, вы сможете внести существенные изменения в собственные планы и перспективы. Возможно, вы пересмотрите значение, которое придаете определенным ситуациям и ваши рассуждения на их счет. 

Прочитано 485 раз

Функция комментирования доступна только для зарегистрированных участников TradeLikeaPro

Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x